寝違えの改善について
寝違えの痛みに、自己流のケアは危険です
- 朝起きてから、ひどく首が痛み動かすのも辛い
- 何をしていてもとにかく首が痛い
- 車の運転で後ろを振り返れない
- 首が痛く、うがいの際に上を向けない
- いつも同じ側の首が痛くなってくる
いつも通りに寝ていたはずなのに、朝起きると突然首の後ろや首から肩、背中にかけて激痛が現れるのが寝違えの症状です。首を動かすと痛みが出るため、朝の身支度も一苦労。悪化すると、頭痛や吐き気の症状が出てくることもあります。
痛みを早くどうにかしようと、自己流のマッサージやストレッチをしてしまう人がいますが、実は逆効果。余計に痛みを悪化させてしまう場合があります。
痛みを改善するためには、まず炎症が起きている範囲の筋肉を緩めることが大切です。たすく治療院では、延べ3万人以上の施術実績があるプロがこれまで培ってきた経験と知識をもとに、早期回復と再発しない身体づくりをサポートします。
寝違えの痛みをマッサージと鍼で和らげます
たすく治療院では、カウンセリングと検査を徹底して行うことに力を入れています。つらい症状を改善するためには、まず原因を特定することが重要。明らかになった原因に狙いを定めて、マッサージや骨格矯正、鍼灸施術を行います。
痛い部分をやみくもに揉みほぐすだけの施術は行いませんので、安心しておまかせください。
施術では、首と肩周りの筋肉をマッサージで緩めていきます。硬くなった筋肉がほぐれたところで、炎症を緩和させるために鍼による施術を行います。鍼は、0.12～0.20 mmの極めて細いものを使用。ぽかぽかと気持ちの良い温かさで、痛みはありません。
施術後は、痛みが緩和され、首の可動域が広がったことを感じていただけます。
施術を受けた患者様からは、「身体の変化をすぐに実感できた」「初めての鍼で緊張したが、安心して受けることができた」などの声をいただいています。
寝違えが起こる原因とは
首の寝違えの原因は、日々の疲労の蓄積や姿勢の悪さ、慣れない作業をしたことによる身体へのストレスなど多岐に渡ります。何らかの原因で首の関節や筋肉に負担がかかった状態が続くと、炎症が起きて、それが痛みとして現れます。
首や肩に負担がかかると、周辺の筋肉は緊張状態となり、首が回せない、横を向けないなどの動作制限が生じてしまうのです。
私たち人間は、寝ている間に苦しい体勢になると、無意識に寝返りを打って楽な姿勢を取ろうとします。しかし、使っている枕の高さや硬さが合わない、疲れが溜まっている、泥酔しているなどの理由で寝返りが打てないと、苦しい姿勢が続き首の関節や筋肉を痛めてしまうのです。
つまり寝返りを再発させないためには、普段の姿勢や生活習慣を改善する必要があります。
寝違えの痛み改善なら、津市のたすく治療院にご相談ください
たすく治療院では、肩こりや腰痛、骨盤矯正など幅広いお悩みに対応しています。3つの国家資格を持ち、筋肉や骨、ツボについて熟知した施術者が担当いたします。
施術は、完全予約制です。一人ひとりの患者様としっかり向き合えるように施術時間はゆとりを持って設定しています。痛みの伴う施術はありませんので、整骨院や接骨院、鍼灸院などに通うのが初めてという方、痛みが心配な女性の方もご安心ください。
当院の施術を受けていただくことによって、寝違えのつらい痛みが改善し、スムーズに動けるようになります。また、不意に訪れる痛みが軽減し、気持ちも穏やかに。生活動作や環境を見直すきっかけになるため、より健康的な生活を心がけるようになるでしょう。
寝違えの痛みをどうにかしたい、痛みが出ない健康な身体を手に入れたいという方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
